很多家长白天忙于工作，晚上回家又忙着做家务、刷手机，真正陪孩子的时间少得可怜。但其实，每天只需要睡前十分钟，问孩子三个问题，就能大大改善亲子关系。第一个问题：“今天有什么让你开心的事吗？”这个问题能引导孩子回忆一天中的积极瞬间，培养他关注美好的习惯。不管答案是“今天美术课画了只猫”，还是“中午吃了鸡腿”，你都要认真听，并表现出兴趣：“那只猫是什么颜色的？”“鸡腿是炸的还是红烧的？”不要急着评判或给建议，你只需要做一个好的倾听者。
第二个问题：“今天有没有遇到什么困难？需要我帮忙吗？”这个问题传递的信息是：无论你遇到什么，我都在。很多孩子不愿意跟父母说困难，是因为怕被批评。比如孩子说“今天数学题没做出来”，如果你回答“你怎么又没认真听讲”，那下次他就不说了。正确的回应是：“哦，那确实有点难。我们一起看看怎么解决？”让孩子感受到你是他的盟友，而不是他的考官。如果他说不需要帮忙，那就说“好的，如果需要，我随时在”，不要追问。
第三个问题：“明天有什么想做的事吗？”这个问题能帮孩子建立计划意识和期待感。不管答案是“想早点起来看动画片”，还是“想和同学交换玩具”，你都不要否定。你可以说：“好啊，那明天我们早点起。”或者“交换玩具是个好主意，记得要对方同意哦。”通过这个问题，你也在教孩子如何规划第二天，而不是被动地等待安排。三个问题问完，通常只需要五到十分钟。然后给孩子一个拥抱，说“晚安，我爱你”。
这三个问题的魔力在于，它们把睡前的时光变成了“连接时刻”，而不是“教育时刻”。很多家长喜欢在睡前说教：“你今天又犯错了”“明天要好好表现”，结果孩子带着压力入睡，甚至抗拒睡觉。而这三个问题是开放的、积极的，孩子会期待每天的睡前对话。坚持一个月，你会发现孩子更愿意跟你聊天了，甚至会主动跟你分享心事。亲子关系的改善，往往不是靠什么惊天动地的大事，而是靠这些小小的、每天的、十分钟的陪伴。
